Streso valdymo praktikos
Spalio 10 d. yra Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Minėkime ją kartų pasirūpindami savo psichologine gerove.
Kviečiame dalyvauti nemokamame streso valdymo praktikų užsiėmime, kurio metu:
• kalbėsime apie stresą ir kognityvinio įvertinimo svarbą;
• atliksime ~30 min. kūno stebėjimo meditaciją;
• atliksime ~30-45 min. vaizduotės valdomą relaksaciją ,,Miško taku";
• atliksime ~20-30 min. progresuojančią raumenų relaksaciją;
• supažindinsime su informacija apie nemokamos psichologinės pagalbos galimybes klaipėdiečiams.
Savarankiško darbo aptarimas numatytas spalio 14 d. 8 val.
Daugiau informacijos ir registracija --> http://www.sveikatosbiuras.lt/veiklos/psichikos-sveikata/
Pažadame, kad bus įdomu ir naudinga, jei galėsite įsitraukti ir skirti kokybiško laiko sau.
Užsiėmimų dalyviams išduodami skaitmeniniai Biuro pažymėjimai.
Kviečiame dalyvauti nemokamame streso valdymo praktikų užsiėmime, kurio metu:
• kalbėsime apie stresą ir kognityvinio įvertinimo svarbą;
• atliksime ~30 min. kūno stebėjimo meditaciją;
• atliksime ~30-45 min. vaizduotės valdomą relaksaciją ,,Miško taku";
• atliksime ~20-30 min. progresuojančią raumenų relaksaciją;
• supažindinsime su informacija apie nemokamos psichologinės pagalbos galimybes klaipėdiečiams.
Savarankiško darbo aptarimas numatytas spalio 14 d. 8 val.
Daugiau informacijos ir registracija --> http://www.sveikatosbiuras.lt/veiklos/psichikos-sveikata/
Pažadame, kad bus įdomu ir naudinga, jei galėsite įsitraukti ir skirti kokybiško laiko sau.
Užsiėmimų dalyviams išduodami skaitmeniniai Biuro pažymėjimai.