Streso valdymo praktikos

Ne kartą esate girdėję apie streso valdymo praktikas ir jų naudą, tačiau dar nesate jų išbandę? Dabar puiki progą tai padaryti.
Birželio 7 d. 9-13 val. nuotoliniu būdu kviečiame dalyvauti nemokamame streso valdymo praktikų užsiėmime, kurio metu:
- diskutuosime apie stresą ir kognityvinio įvertinimo svarbą,
- atliksime ~30 min. kūno stebėjimo meditaciją,
- ~40 min. vaizduote valdomą relaksaciją ,,Miško taku";
- ~20 min. progresuojančią raumenų relaksaciją,
- suteiksime informacijos apie nemokamos įgūdžius tobulinti padedančias programėles bei psichologinės pagalbos galimybes klaipėdiečiams.
Savarankiško darbo aptarimas numatytas birželio 7 d. 9 val.
Registracija: https://www.sveikatosbiuras.lt/lt/psichikos-sveikata/streso-valdymo-praktikos-36942.html
Organizatorius – Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras. Užsiėmimą veda psichologė Aušra B. Veiklų dalyviams išduodami skaitmeniniai pažymėjimai.