Sąmoningumo kursas/stovykla "Būk Matomas" (Data gali keistis dėl COVID 19 apribojimų)
Sąmoningumo ugdymo kursas/stovykla “ BŪK MATOMAS”
kursas/stovykla padės tau atsiskleisti darbinėje veikloje ir asmeniniame gyvenime.
Jei svajoji sukurti savo verslą ar hobį, turi išskleisti savo potencialą ir stipriai judėti į priekį.
Daugelis žmonių netiki savimi, bei savo galimybėmis, bijo mažesnių ar didesnių pokyčių. Protas bijo išeiti iš komforto zonos.
ČIA AŠ JUMS PAŽADU, JUMS TEKS PALIKTI KOMFORTO ZONĄ IR PAŽVELGTI Į SAVE KITOKĮ
KVIEČIU DALYVAUTI
KURSAS SKIRTAS ŽMONĖMS, KURIE:
– Pavargo mąstyti apie pokyčius, bet nesiryžta pradėti;
– Nežino, ko tiksliai nori gyvenime, norėtų susidėlioti taškus ir pradėti veikti;
– Žino, ko nori, bet neišdrįsta tai įgyvendinti, trūksta motyvacijos;
– Varžo baimės “ o kas bus jeigu…?”
– Turi tikslus, tačiau reikia tik vieno žingsnio… kokio?
– Tiesiog nori iš gyvenimo daugiau.
KOKIO REZULTATO TIKĖTIS PO KURSO/STOVYKLOS?
– Tikslų karuselės išsigrįninimas;
– Paleistos įtampos, baimės ir stresai “ o kas jeigu…?”
– Susitikimas su savo EGO “ įdarbink savo EGO…”
– Labiau pasitikėsite savimi ir tuo ką norite daryti;
– Jausiesi laisvesne ir kūrybiškesne asmenybe;
– Priimsi gyvenimo situacijas kaip pamokas;
– Jausi vidinę ramybę, daugiau vidinės laimės, gausos ir savirealizacijos jausmo;
– Atėjus gyvenimo iššūkiui, ramiai juos priimsite;
– Plačiau žiūrėsite į savo verslą, darbą ir gyvenimą.
– Suprasite, kas atima ir kas suteikia energijos, kokie įsitikinimai stabdo veikti?
– Paleidę baimes ir įtampas, labiau priimsite save;
– Lengviau ugdysite valią, discipliną, drąsą, motyvaciją.
“BŪK MATOMAS” Mes dirbsime su savo vidiniais įsitikinimais, padėdami atsiskleisti vidiniam potencialui. Mokysimės, kaip priimti kritiką iš savęs ir kitų. Gausite efektyvias praktikas, kaip būti motyvuotam ir pilnam energijos visą dieną. Mokysimės atskleisti vidinį kūrybiškumą. Vyks rytinės jogos ir mankštos praktikos. Sąmoningos meditacijos, kvėpavimo technikos, dailės terapija. Tikslų išsigryninimo užduotys, analizuosime gyvenimo balanso ratą “Ar mes gyvename taip kaip mums patinka? Ar mes tik prisitaikome?”
Praktikuosime tamsos meditaciją, visiškoje tamsoje mokysimės išlaikyti dėmesingumą.
Šeštadienį “Atpalaiduojanti-valanti pirtis su ajurvedine arbata 2 val.)
Vyks meno ir kūrybos vakaras( bus duota kiekvienai grupei užduotis).
STRUKTŪRA:
Trijų dienų kursas/stovykla
Vasario 5 d. penktadienis,14.00 – 15.00 Atvykimas ir registracija
15.00 Susipažinimas, darbas komandoje, patyriminiai mokymai ir teorija
18.00 – 18:30 Vakarienė( veganiškas maitinimas)
19.00 – 20:20 Vakarinė jogos sesija, tibeto dubenų terapija
20.00 Dienos aptarimas, laisvas laikas ( veg. kava/arbata, džiovinti vaisiai)
Vasario 6 d. Šeštadienis,
05:30 – 6.00 Krosas lauke
6.00 – 8.00 Rytinė joga ( sąmoningo kvėpavimo technikos, meditacija, tibeto dubenų terapija)
8.00 – 9.00 Pusryčiai (veganiškas maitinimas)
9.00 – 10.00 Seva ( neatlygintinas darbas)
10.00 – 13.00 Rytinis užsiėmimas
13.00 – 14.00 Pietūs( veganiškas maitinimas)
14.00 – 15.00 Seva ( neatlygintinas darbas)
15.00 – 18.00 Popietinis užsiėmimas
18.00 – 19.00 Vakarienė( veganiškas maitinimas)
19.00 – 20.00 Vakarinis užsiėmimas
20.00 – 22.00 Atpalaiduojanti – valanti pirtis su ajurvedine arbata 2 val.
22.00 Miegas
Vasario 7 d. Sekmadienis
05:30 – 6:00 Krosas lauke
6:00 – 8.00 Rytinė joga, (sąmoningo kvėpavimo technikos, meditacija, tibeto dubenų garso terapija)
8.00 – 9.00 Pusryčiai(veganiškas maitinimas)
9.00 – 10.00 Seva ( neatlygintinas darbas)
10.00 – 13.00 Rytinis užsiėmimas
13.00 – 14.00 Pietūs( veganiškas maitinimas)
14.00 – 15.00 Dalinimasis įspūdžiais, aptarimas gautos patirties
VIETA:“ Vyšnių dvaras”, Kartena
https://www.vysniudvaras.lt
KAINA:kurso/stovyklos kaina: 280 EUR asmeniui
( įskaičiuota: mokymai, efektyvios praktikos, apgyvendinimas po vieną kambaryje, veganiškas maitinimas 3 k./diena, arbata, veg. kava, džiovinti vaisiai, gera nuotaika)
REGISTRACIJA IR DAUGIAU INFORMACIJOS:
https://forms.gle/DJUCJAyfxjTAYCj87
Lalita Atienė +37065271828
El. paštas lalitosakademija@gmail.com
