Nauja Zumba treniruočių grupė
Išbandyti kažką naujo - visada reikia drąsos ir ryžto. Ypač, jei renkiesi veiklą grupėse, kur vieni lankytojai yra pažengę, kiti - pradedantieji.Todėl nusprendėme surengti atskiras Zumba treniruotes ir suteikti tau galimybę išbandyti šią smagią treniruotę be jokio streso. Zumbos treniruotėje bus lankytojai, kurie anksčiau nėra dalyvavę panašioje veikloje, o tempas lėtesnis, todėl viską spėsi.
Būtina registracija: https://bit.ly/3k8pDNbNe klubo nariams treniruotės kaina - 5 €, SportGates nariams - 3 €, Lanksti+ narystės turėtojams - treniruotės nemokamos.
Apie treniruotę
Zumba – aukšto intensyvumo smagi treniruotė, kurios metu derinami šokio ir aerobikos žingsneliai. Ši treniruotė ypač tinka žmonėms, kurie nemėgsta sporto ar treniruotis treniruoklių salėje. Zumba gali lankyti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonės, kadangi treniruotė yra dinaminė – greitą tempą keičia lėtesnis, tad yra laiko atsikvėpti.
Zumba treniruotė rekomenduojama žmonėms, norintiems sulieknėti, padailinti kūno linijas ir linksmai praleisti laiką. Treniruotės metu sudeginama nuo 600 iki 1000 kalorijų.
Reguliarus Zumba lankymas lavina išvermę, stiprina pilvo preso ir nugaros raumenis, palaiko gerą savijautą.
Treniruotės metu atliekama lengvai atkartojama sporto ir šokių choreografija, kurioje atrasite Salsa, Bachata ir Ragatono žingsnelius.
