Dėmesingumo ugdymu grįstas streso valdymo (ang.mindfulness) 8sav. kursas "Išlik savimi nepaliaujant būti su kitu"
Sveiki,
Kviečiu į NEMOKAMĄ ONLINE 8sav. streso valdymo kursą" Išlik savimi nepaliaujant būti su kitu", kurį remia soc. ir darbo ministerija.
Šio kurso „pamatą“ sudaro medicinos mokslų daktaro Jonh Kabat-Zinn metodika (ang. mindfulness), sukurtą streso ir neigiamų emocijų valdymui.
Keletą metų beieškodama atsakymo į klausimą: kodėl susirgau skydliaukės hypofunkcija?, sukaupiau nemažai teorinių ir praktinių žinių, kurias integravau į mokymų kursą. Tad šį kursą papildžiau:
• Kvėpavimo svarba psichologiniu, dvasiniu ir fiziologiniu požiūriu;
• Etapai, paremti vertybėmis, kuriuos būtina suprasti, kad keistusi reakcijos į gyvenimo situacijas;
• Supažindinimas su Berto Hellingerio sisteminės psichoterapijos sistema;
• Kas mums iš tikrųjų trukdo laimingai gyventi? Žvilgsnis iš vidaus į išorę;
• Bendrumo pamatymas mokymuose: krikščionybės, budizmo, vedų.
Daugiau apie kursą rasite:
https://tinyurl.com/yampjedy
Svarbu!
Prieš registruojantis įsitikinkite ar tikrai jums tinka šis kursas:
https://tinyurl.com/y9nebfgg
Registracija:
https://forms.gle/g28UYBMgsMs6Sb8H9
Po registracijos elektroniniu paštu bus atsiųsta zoom nuoroda.
Vieta:
nuotoliniu būdu bendraujant per Zoom.
Kurso laikas:
Pirmadieniais, nuo Spalio 05 d iki lapkričio 30 d. (Išskyrus lapkričio 02d.) Nuo 19 iki 21 val.
Užsiėmimus ves Auksė Varanavičienė
tel. 8 (649)16631
Plačiau apie mane:
https://tinyurl.com/yynasery
