Visos dienos

Nėščiųjų oro joga Body&Soul studijoje

Nėščiųjų oro joga skirta besilaukiančioms moterims ir pirmus metus po gimdymo. Užsiėmimus galima pradėti lankyti bet kuriuo nėštumo etapu. Profesionali mokytoja parenka pratimus bei jų variacijas atsižvelgiant į kiekvienos moters nėštumo periodą. Nėščiųjų jogą moterys gali praktikuoti be jokio išankstinio fizinio pasirengimo. Užsiėmimų metu didelis dėmesys skiriamas kvėpavimui, moko atrasti vidinę ramybę tarp kūno ir emocijų, derinamas fizinis aktyvumas ir atsipalaidavimas. Parenkami saugūs pratimai su oro jogos juosta, kuri padidina kūno galimybes, nuima apkrovą nuo sąnarių, gulėjimas juostoje leidžia pasijusti tarsi įsčiose.

Nėščiųjų oro jogos nauda

• Mažina fizinius diskomfortus (kojų patinimą, nugaros, dubens skausmus);

• Reguliuoja emocinį stabilumą (moko atrasti vidinę ramybę);

• Moko kvėpavimo (padedančio atsipalaiduoti gimdymo metu);

• Stiprina vidinius ir išorinius raumenis (mažąjo dubens, pilvo, nugaros, rankų);

• Didina ištvermę bei darbingumą dienos metu;

• Gerina miego kokybę;

• Didina kūno lankstumą, pusiausvyrą;

• Reguliuoja ir gerina kraujotaką.

Užsiėmimai vyksta antradieniais, ketvirtadieniais 10:15-11:30 val., Laisvės al. 101A, Kaune.Daugiau informacijos ir registracija 865977283, Ingrida SVARBU: Būtina pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl fizinės veiklos nėštumo periodu.

29
Kovas
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
×
Kovas
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
SVARBU: LR Vyriausybės informacija dėl atšauktų/nukeltų masinių renginių ! Daugiau.