Visos dienos

Baleto fitness suaugusiems

ŠOKIS – SPORTAS –  TEMPIMAS

Šiuos užsiėmimus gali lankyti visi norintys nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar kūno sudėjimo!

Viso užsiėmimo metu skamba harmoninga klasikinė bei šiuolaikinių kūrėjų muzika, jaukioje ir ramioje aplinkoje…

Tai grakšti ir elegantiška sporto rūšis, lavinanti ir stiprinanti visą kūną. Pratimai – nesudėtingi, judesių amplitudė – maža, bet poveikis didžiulis! Vienos treniruotės metu galima ir pašokti, ir pasportuoti, ir ištempti raumenis. Reguliariai mankštinantis jau po mėnesio kūnas tampa akivaizdžiai grakštesnis ir tvirtesnis.

„BALETO FITNESS“ STRUKTŪRĄ SUDARO:

Judesiai ant žemės. Tai grupė judesių paruošiančių kūną šokiui. Judesiai atliekami ant žemės (par terre) padeda išlaikyti tiesų stuburą, taisyklingą pečių ir klubų liniją, teisingą kojų/pėdų verstumą. Vėliau atliekama pratimų grupė prie atramos (barre) bei salės viduryje. Nemaža dalį sudaro ir nesudėtingų šuolių bei sukinių grupės, kurios yra parenkamos ir pritaikomos pagal kiekvieno kūno galimybes. Pamokos pabaigoje atliekami pilvo preso stiprinimo bei tempimo pratimai.

20
Balandis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
×
Balandis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
SVARBU: LR Vyriausybės informacija dėl atšauktų/nukeltų masinių renginių ! Daugiau.