Visos dienos

Fizinio aktyvumo užsiėmimai vyresniems

Kviečiame 55 m. ir vyresnius Vilniaus gyventojus į nemokamus fizinių pratimų ir linijinių šokių užsiėmimus.

Šiais užsiėmimais siekiama pagerinti vyresnio amžiaus asmenų gyvenimo kokybę, užkertant kelią traumų ir griuvimų rizikai dėl nepakankamo fizinio aktyvumo. Mankštų metu bus stiprinami gilieji kūno raumenys, tvirtinami kojų raumenys, lavinama pusiausvyra ir mobilumas. Taip pat užsiėmimų metu bus kompleksiškai lavinamos visos judėjimo funkcijos: liemens judesių valdymas, stuburo judesių amplitudė bei pilvo ir nugaros, giliųjų ir paviršinių raumenų jėga.

Užsiėmimai vyksta 2 kartus per savaitę, pirmadieniais ir trečiadieniais.

Patalpose laikomasi visų higienos reikalavimų.

Vieną ciklą sudaro 16 fizinio aktyvumo užsiėmimų:
8 mankštos,
8 linijinių šokių užsiėmimai.

Mankšta – 1 valanda (60 minučių).
Linijinių šokių užsiėmimas – 1 valanda (60 minučių).

Užsiėmimus veda sertifikuoti kineziterapeutai, sporto medicinos specialistai, diplomuoti šokių pedagogai.

UŽSIĖMIMAI NEMOKAMI

Nauja grupė renkama rugpjūčio 24 d.

KVIEČIAME registruotis 8699 55968 loreta@i-sveikata.lt arba 8699 26729 janina@mokytis.lt

Būkime sveiki!

Taip pat rekomenduojame
Išbandyk naują pramogą - sportą!
Sportas
star_rate
Wim Hof Metodo pagrindai: Vilnius
Sportas
29
Kovas
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
×
Kovas
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
SVARBU: LR Vyriausybės informacija dėl atšauktų/nukeltų masinių renginių ! Daugiau.