Visos dienos

Baleto fitness užsiėmimas moterims

BALETO FITNESS

ŠOKIS – SPORTAS –  TEMPIMAS

Šiuos užsiėmimus gali lankyti visi norintys nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar kūno sudėjimo!

PRATIMAI NESUDĖTINGI, BET POVEIKIS DIDŽIULIS!

BALETO FITNESS – ATLIEKAMA PRIE BALETO ATRAMŲ (BARRE) IR JUDANT ERDVĖJE

GRUPINIAI UŽSIĖMIMAI PLANUOJAMI NUO RUGPJŪČIO 3 D.!

Jei Jums patinka rami aplinka, kurioje vyrauja pilnas susikaupimas ties kiekvienu judesiu…Jei Jūs turite svajonę išbandyti treniruotę prie baleto atramų…Jei Jūs norite sujungti vienoje treniruotėje temoimo, šokio, gimnastikos ir jogos elementus…

Tai šis „BALETO FITNESS“ užsiėmimas kaip tik Jums!

Po greito laiko pagerės laikysena ir pradės nykti osteochondrozė, sutvirtės pilvo raumenys ir sėdmenys, tapsite lankstesne, visame kūne pajausite lengvumą. Atliekant baleto pratimus, vienu metu dirba visi pagrindiniai kūno raumenys. Tai didelis baleto privalumas ir pagrindinis skirtumas nuo kitų šokių, kur prie vienos grupės raumenų įtampos, kitos kūno dalys neįtraukiamos.

„BALETO FITNESS“ STRUKTŪRĄ SUDARO:

Judesiai ant žemės. Tai grupė judesių paruošiančių kūną šokiui. Judesiai atliekami ant žemės (par terre) padeda išlaikyti tiesų stuburą, taisyklingą pečių ir klubų liniją, teisingą kojų/pėdų verstumą.Vėliau atliekama pratimų grupė prie atramos (barre) bei salės viduryje. Nemaža dalį sudaro ir nesudėtingų šuolių bei sukinių grupės, kurios yra parenkamos ir pritaikomos pagal kiekvieno kūno galimybes.Pamokos pabaigoje atliekami pilvo preso stiprinimo bei tempimo pratimai.

29
Kovas
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
×
Kovas
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
SVARBU: LR Vyriausybės informacija dėl atšauktų/nukeltų masinių renginių ! Daugiau.