Kvėpavimo metodai (lekt.Tomas Girdzijauskas)
Tomas yra įveikęs astmą, kuri jį kankino 20 metų. Tad šiame vebinare taip pat pasidalins savo patirtimi kaip jam pavyko. Ši tema revoliucionuos tai, ką galvojate apie kvėpavimą! Ji skirta žmonėms rimtai žiūrintiems į savo gyvenimo kokybę, taigi ir į kvėpavimo kokybę. Mes visi automatiškai kvėpuojame nuo pirmų gyvenimo sekundžių ir visiškai apie tai nesusimąstome, tačiau kvėpavimo takų ligos yra trečios pagal dažnį po širdies ligų ir vėžio. Didele dalimi tai todėl, kad žmonės nežino ko reikia žmogaus organizmui žiūrint iš plaučių perspektyvos, todėl įgija blogus kvėpavimo įpročius, daro rimtas kvėpavimo klaidas, kvėpuoja per burną ir taip toliau. Vien nustojus daryti šiurkščias klaidas įmanoma stipriai sumažinti sergamumą. Tačiau kvėpavimo procesas turi ir subtilesnių paslapčių. Tarp kvėpavimo ir mąstymo yra stiprus sąryšis, todėl kariškiai mokosi kvėpavimo matodų, kad suvaldytų savo būsenas ekstremaliose situacijose. Egzistuoja daugybė kvėpavimo metodų ir nemažą skaičių jų apžvelgsime. Vieni iš jų yra modernūs, kiti - seniai žinomi. Kiekvienas jų skirtas kokiam nors tikslui. Taip pat yra baziniai metodai žinotini visiems, visur ir visada. Šios žinios skirtos visiems norintiems pažinti save ir valdyti savo gyvenimą.
Turinys:
ĮVADAS Į KVĖPAVIMO TEMĄ
Scientific American
Kas yra kvėpavimas ir kokia jo esmė?
Degimo procesas
Deguonis = Pneuma = Či = Prana?
Kuri iš 5 NaRaNHy dalių kvėpuoja?
Oro stichija pagal antikinius egiptiečius. Ir šiandien
Kodėl kvėpuoti per nosį ir kada galima kvėpuoti per burną?
Kvėpavimas ir mintys
Kvėpavimo dažnis
Iš kur atsiranda neteisingas kvėpavimas?
Skirtumas tarp nosinio ir burninio kvėpavimo
Šnervių ciklas (Nasal cycle)
Kairės ir dešinės kvėpavimas. Dešinė įkvepia, o kairė iškvepia
Dešinys plautis didesnis!
Kvėpuojame viduriniąja kūno dalimi. Kodėl?
Diafragminis kvėpavimas
Kodėl plaučiai ir širdis yra greta ir pulsuoja automatiškai visą gyvenimą?
Blogas kvapas
Kvėpavimo kvadratas - bazinis paternas
Kvėpavimas ir psichologija
KVĖPAVIMO METODAI
Buteiko kvėpavimo metodas
Wim Hoff kvėpavimo metodas
Rebirthing [rebefing’o] metodas
Grofo Holotropinis kvėpavimas
Koherentinis kvėpavimas
Hipoventiliacija
4-7-8 kvėpavimo metodas
365 kvėpavimo metodas
Hipoksija ir hipoksijos terapija
PRAKTINIAI TAIKYMAI SPECIFINIAMS ATVEJAMS
Kvėpavimo technikos astmatikams
Streso įveikimo kvėpavimas
Kvėpavimas prieš miegą
Kariškių kvėpavimo metodai
VO2 max
SENIEJI METODAI
Ką reiškia žodžiai prana ir yama?
Recaka, Kumbhaka and Puraka
Huna kvėpavimo metodas
Anapanasati kvėpavimo metodas
Bikram Yoga
Kundalini Yoga 4/4 energizuojantis kvėpavimas
Ujjayi kvėpavimo metodas
Daoistinis kvėpavimo metodas
Ošo kvėpavimo metodas (paimtas iš kažkur kitur)
APIBENDRINIMAI
Atviri klausimai
Mitai ir tiesos apie kvėpavimą
Šaltiniai
BILIETAI su kodu SPE3 iki balandžio 2 d.su specialia nuolaida. Su transliacija užsakote ir video įrašą
