Moterų klubas „DVARAKA“: kaip išmokti atsipalaiduoti?
Moterų klubas „DVARAKA“: kaip išmokti atsipalaiduoti?
Šį ketvirtadienį kartu su jogos mokytoja Ieva Belevičiūte mokysimės atsipalaidavimo meno – šavasanos.
Praktikuodami šavasaną iš tiesų tapsime ramesni, džiaugsmingesni ir harmoningesni viduje – mažiau reaguosime į kylančius nesusipratimus, lengviau susidorosime su netikėtais sunkumais. Galiausiai šavasanos dovanojama būsena virs mūsų nuolatine gyvenimo palydove, kuri nugramzdins užmarštin visas dienas, kai svajojome apie bent keletą ramių akimirkų. Pastebėsime, kad šios akimirkos ims kurti mūsų naujo gyvenimo paveikslą.
Jogos mokytoja Ieva sako, kad ši gilaus atsipalaidavimo poza jai yra lyg emocijų paleidimo, kokybiško laiko sau menas. „Ją praktikuodamas išmoksti atsipalaiduoti. Tai viena mėgstamiausių ne tik mano, bet ir daugelio mano mokinių jogos poza. Yra tokių, kurie vien dėl jos ateina į jogą. Kiti tik atėję į užsiėmimą jau laukia jo pabaigos, kai imsimės šavasanos. Tai pati lengviausia asana: nieko nereikia daryti, tik atsigulti ir atsipalaiduoti, gauti visus jogos praktikos pliusus. Bet matau ir tokių, kurie jos metu negali nurimti dėl aistringo proto arba yra moterų, kurios mano, kad nėra vertos skirti sau tų kelių minučių atsipalaidavimo, nes vis turi bėgti, skubėti. Tačiau smagu, kad situacija keičiasi – žmonės vis dažniau sau leidžią tą saldų atsipalaidavimo momentą. Turiu mokinių, kurie praktikuodami šavasaną susitvarkė su kankinančiomis nemigos naktimis.“
KUR? Antakalnio g. 24, Vilnius
KADA? Spalio 31 d.
KIEK? Savanoriškas paaukojimas
