Visos dienos

Atsipalaidavimo sesijų ciklas

Sąmoningo atsipalaidavimo praktika labai paprasta - jos metu Jums nieko nereikia daryti. Tiesiog atsigulti, patogiai įsitaisyti, klausyti balso vedimo ir stebėti savo kvėpavimą bei kūno pojūčius.

Sąmoningo atsipalaidavimo praktika naudinga visiems, visi ją gali atlikti! Be to, sąmoningai atsipalaiduojant neįmanoma suklysti ar kažką padaryti ne taip!

Muzika, kvapai ir balsas padės jums panirti į visiško atsipalaidavimo būseną, kurioje nurimsta kūnas, protas ir jausmai. Būseną, kurioje iš tikrųjų patirsite čia ir dabar akimirką, kurioje neegzistuoja praeitis ir ateitis, tik šios akimirkos palaima.

Sąmoningo atsipalaidavimo sesijų metu išmoksite specialių įtampos paleidimo pratimų, praktikuosite sąmoningą kvėpavimo stebėjimą ir savo kūno skenavimo techniką.
Šią praktiką lengvai įtrauksite į kasdienį gyvenimą, nes įgudus ją atlikti, jums nereikės skirti tam daug laiko, nereikės specialios įrangos ar vietos.

Gilaus atsipalaidavimo praktika - tai paprastas būdas sumažinti stresą savo gyvenime ir pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę sveikatą.

Sąmoningo atsipalaidavimo praktika:

19
Vasaris
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
×
Vasaris
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28