Mindfulness (dėmesingu įsisąmoninimu) grįstas streso valdymas. Paskaita/praktikos
*Seminaras skirtas kiekvienam iš mūsų, kas rūpinasi savo sveikata.
* Paskaitos metu išgirsime iš kur kyla stresas, kalbėsime apie minčių, jausmų ir fizinio kūno sąsajas.
* Kas tai yra įsisąmoninimu (ang. Mindfulness) grįstas streso valdymas?
* Praktikuosime dėmesingo įsisąmoninimo (ang. Mindfulness) pratimus, kurie, jeigu tampa mūsų gyvenimo dalimi, padeda išvengti nuotaikos svyravimų, valdyti nerimą ir stresą bei pagerinti santykį su savimi ir aplinkiniais, būti čia ir dabar.
* Bus pristatytas 8 savaičių dėmesingumu grįstas streso valdymo kursas.
DATA 2019 rugsėjo 23 d.
Trukmė 1,5 val.
Vieta: Gedimino 26 B, Kaunas, mažoji salė
Kaina. 10 Eur
Registracija būtina: asta111@gmail.com arba tel. 8613 27290
Seminarą ves Asta Balbierienė - sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo (angl. Mindfulness) instruktorė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, kogintyvinės ir elgesio terapijos praktikė.
Šiltai kviečiu visus norinčius prisijungti.