Visos dienos

Mindfulness (dėmesingu įsisąmoninimu) grįstas streso valdymas

Seminaro metu išgirsime:

* Kas yra stresas?

* Kuo stresas skiriasi nuo distreso?

* Kas tai yra įsisąmoninimu (ang. Mindfulness) grįstas streso valdymas?

Praktikuosime dėmesingo įsisąmoninimo (ang. Mindfulness)  pratimus, kurie, jeigu tampa mūsų gyvenimo dalimi, padeda išvengti nuotaikos svyravimų, valdyti nerimą ir stresą bei pagerinti santykį su savimi ir aplinkiniais.

Trukmė 1,5 val.
Vieta: Gedimino 26 B, Kaunas

Seminaras nemokamas, registracija būtina: asta111@gmail.com arba tel. 8613 27290

Seminarą ves Asta Balbierienė - sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo (angl. Mindfulness) instruktorė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.

Šiltai kviečiu visus norinčius prisijungti.

23
Balandis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
×
Balandis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30