Visos dienos

Nemokamos „Judėk sveikai“ treniruotės mamoms su vėžimėliais

„Judėk sveikai“ - tai projektas, vienijantis aktyvų ir sveiką laisvalaikį mėgstančius kauniečius!

Treniruotės metu su vežimėliu gryname ore nužingsniuosime apie 2-3 kilometrus, taip pat naudosime papildomą inventorių (svarmenis, elastines gumas ir kt.). Saugius kardio pratimus atliksime pakaitomis su jėgos pratimais. Pagrindinį dėmesį skirsime "kūno centro" raumenų, kurie ypač susilpnėja po nėštumo, stiprinimui.

Pradėti sportuoti galima praėjus maždaug 6-8 savaitėm po natūralaus gimdymo ir gavus leidimą iš gydytojo, jog sportuoti galima. Jei mamai buvo atliktas cezario pjūvis, gali tekti palaukti kiek ilgiau.

NEMOKAMOS mamų su vežimėliais treniruotės vyksta:

➡️ ketvirtadienį

➡️ 10 val.

➡️ Neries krantinės parke (prie futbolo stadiono „Tauras“)

* Su savimi turėkite treniruočių kilimėlį, vandens ir švarią sportinę aprangą.

Daugiau informacijos: http://judeksveikai.kaunas.lt/ 

10
Gruodis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
×
Gruodis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31