Atvira ir nemokama Pilates ir kūno dizaino treniruotė
Kviečiame išbandyti Pilates ir Kūno dizaino treniruotės prie Spaudos rūmų !
Kūno Dizaino treniruote
Kūno dizainas (anlg. body sculpt) - viena iš aerobikos rūšių, kurioje itin daug dėmesio skiriama jėgai ir ištvermei ugdyti, kūno judesių amplitudei bei lankstumui didinti.
Treniruotės metu naudojamos įvairios jėgos stiprinimo priemonės: gumos, svareliai, kamuoliai. Ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotės saugo stuburą nuo įtampos, gerina kraujotaką bei raumenų tonusą.
Ši įvairiapusiška treniruotė padės sumažinti svorį ir puikiai jaustis
Pilates
Tai viso kūno pratimų kompleksas , kurio pagalba, siekiama atstatyti anatomišką raumenų ilgį, sustiprinti giliuosius kūno raumenys. Pilates treniruotese sujungti įvairūs rytų ir vakarų treniravimosi metodai. Ypač stipri Tai-či ir Jogos įtaka.
Treniruotės metu naudojamos įvairios jėgos stiprinimo priemonės: gumos, svareliai, kamuoliai. Tai padės sumažinti svorį ir puikiai jaustis. Treniruotės tinka kiekvienam, bet kokio fizinio pasirengimo žmogui.
Dvi treniruotės- NEMOKAMAI !
4 apsilankymai 22 eur
6 apsilankymai 30 eur
8 apsilankymai 35 eur
Tvarkaraštis:
Pirmadieniais ir trečiadieniais :
19:00- 20:00 Pilates
20:00-21:00 Kūno dizainas
Rezultatai:
Tai puikus būdas gerinti kūno lankstumą, jėgą bei koordinaciją atsižvelgiant į sąnarių ir nugaros būklę.
Judesiai atliekami tolygiai, pakartojami minimaliai.
Pilates užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas. Ugdoma koordinacija bei ištvermė. Pilateso treniruotės tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo, žmonėms, tinka reabilitacijai po traumų.
Registracija ir informacija:
Tel: +37060741922;
Email: pilatesvilniuje@gmail.com
Adresas: S. Laisvės pr 60
Privažiavimas iš Justiniškių g.
Treniruotės vyks Dveju aukštų pastate, antrame aukšte. Įejimas iš pirmo aukšto. Ant langų užrašyta „Aš Esu“ Studija. (Kitoje pastato pusėje- Limpopo parduotuvė)
