Juoko jogos sesija-edukacija su Daiva Sadeckiene
Liepos 29 d. 17.30 val. prie Šiaulių miesto centrinio parko įėjimo (esant netinkamiems orams – Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešosios bibliotekos Didžiojoje skaitykloje) vyks juoko jogos sesija-edukacija su sertifikuota juoko jogos instruktore Daiva Sadeckiene.
Tai aktyvus užsiėmimas, kurio metu atliekami lengvi fiziniai ir kvėpavimo pratimai, skatinantys juoką. Sesija baigiama atsipalaidavimo pratimais, esant galimybei – gulint ant kilimėlių. Ši metodika pavadinta juoko joga todėl, kad jungia juoko pratimus su jogos kvėpavimo pratimais.
Juoko jogos nauda įvairi: padidėja deguonies kiekis kraujyje, atpalaiduojami raumenys, pagerėja kraujotaka ir išskiriami tam tikri laimės hormonai. Taip pat atliekant juoko pratimus visas žmogaus kūnas vibruodamas sujudina vidinius organus – akivaizdžiai pagerėja žarnyno, širdies veikla, stabilizuojamas kvėpavimas.
Juoko pratimai gali padidinti smegenų aprūpinimą deguonimi net iki 25 %, o tai pagerina žmogaus darbo efektyvumą ir našumą. Po juoko jogos užsiėmimų žmogus jaučiasi energingesnis ir gali dirbti našiau. Juokas mažina įtampą, išlaisvina emocijas ir suteikia daugiau energijos ir džiaugsmo.
Kitos „Sveikatos akademija bibliotekoje“ veiklos.
Užsiėmimas nemokamas.
Organizatorė – Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešoji biblioteka.
Projektą „Sveikatos akademija bibliotekoje“ finansuoja Šiaulių miesto savivaldybė.
Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama, o nuotraukos viešinamos bibliotekos informaciniuose kanaluose.
