Šiaurietiškojo ėjimo baziniai mokymai
2024 M. BALANDŽIO 26 dieną kviečiame prisijungti prie mokymų KAUNE
ŠIAURIETIŠKOJO ĖJIMO BAZINIAI MOKYMAI
Daugiau informacijos ir registracija:
https://www.activetraining.eu/lt/mokymai/seminarai_kvalifikacijos_palaikymas/siaurietiskojo_ejimo_baziniai_mokymai
Sekite Active training socialinėse medijose ir būkite pirmieji, sužinantys apie mokymus bei pasiūlymus!
Facebook - Active Training
Instagram - @activetrainingeu
LinkedIn - Active Training
Svetainė - www.activetraining.eu
KODĖL VERTA DALYVAUTI?
Šiaurietiškasis ėjimas (ŠĖ) yra puiki priemonė skatinti sveikesnę gyvenseną, stiprinti individualią ar visuomenės sveikatą, sudominti ir įtraukti į fizinį aktyvumą skirtingo amžiaus ir fizinio pasirengimo asmenis.
Suteikiama visapusė ŠĖ nauda kūnui: pratybų metu dirba apie 90 proc. kūno raumenų, lavinama ne tik apatinės kūno dalies raumenys, bet ir viršutinės, sudeginama beveik dvigubai daugiau kalorijų negu vaikštant paprastai, sumažinama kelių sąnarių apkrova, gerinama laikysena ir kt.
Mokymus organizuoja sveikatingumo specialistų ir asmeninių trenerių rengimo mokykla Active Training kartu su partneriais LEKI atstovybe ir Lietuvos šiaurietiškojo ėjimo asociacija, todėl mokymų programa patvirtinta geriausių ir didžiausią patirtį turinčių šiaurietiškojo ėjimo instruktorių Lietuvoje.
Po mokymų bus išduodami Active Training išklausytų šiaurietiškojo ėjimo bazinių mokymų pažymėjimai, patvirtinti Lietuvos šiaurietiškojo ėjimo asociacijos.
LEKTORIAI
Dr. SIMONA PAJAUJIENĖ - Active Training mokyklos programų vadovė, ACE International Master trenerė, LSU docentė, EuropeActive (Briuselis) ekspertų grupių narė. Simona yra praktikė - trenerė, turinti 30 metų patirtį sveikatingumo sektoriuje. Ji yra kvalifikuota mankštinimosi sveikatai specialistė, asmeninė trenerė ir grupinių treniruočių instruktorė (EREPS L3-6), taip pat plačios specializacijos trenerė, dirbusi įvairiose trenerio pozicijose. 2010 m įgijo Nordic Walking International (Vokietija) ŠĖ instruktoriaus sertifikatą ir iki šiol aktyviai veda ŠĖ pratybas bei mokymus.
MONIKA ŠIRKAITĖ - Šiaurietiškojo ėjimo instruktorė ir lektorė, Šiaurietiškojo ėjimo asociacijos narė, sveikatingumo trenerė, fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos bakalaurė, visuomenės sveikatos magistrė, aktyviai dalyvaujanti įvairiuose šiaurietiškojo ėjimo ir sveikatingumo projektuose bei renginiuose Lietuvoje ir Europoje.
PROGRAMA
Teorija nuotoliu, kurią būtina peržiūrėti iki gyvo seminaro pradžios (veda dr. Simona Pajaujienė):
ŠĖ kilmė, esmė, tikslai, istorija, išskirtiniai bruožai, nauda sveikatai.
ŠĖ treniruotės struktūra. ŠĖ technikos ypatumai, bendrinės klaidos.
ŠĖ inventoriaus, aprangos ypatumai. ŠĖ lazdų ir kito inventoriaus pasirinkimo, įvairovė.
BALANDŽIO 26 d. 10:00 - 13:00 val. (Praktika Kaune, veda lekt. Monika Širkaitė)
10:00 - 11:00 val. – ŠĖ mokymo technikos pradmenys. Praktiniai technikos mokymai, pagrindiniai žingsniai ir etapai.
11:00 - 12:00 val. – Pratimai porose, pratimai su ŠĖ lazdomis, variacijos, aktyvūs žaidimai.
12:00 - 13:00 val. – Lietuvos šiaurietiškojo ėjimo asociacijos ir jų veiklų pristatymas. Diskusija. Užduotys tolimesniam asmeniniam tobulėjimui.
*Po mokymų bus išduodami 10 ak. val. pažymėjimai, pagrindžiantys išklausytą šiaurietiškojo ėjimo bazinių žinių kursą.
Apranga: patogi, sportinė, lauko, taip pat vidaus avalynė. Rekomenduojame atsižvelgti į mokymų metu būsimus orus.
KAINA
IKI KOVO 17 DIENOS – 99 EUR, NUO KOVO 18 DIENOS MOKYMŲ KAINA BRANGS – 119 EUR.
VIETA
Mokymai vyks:
TEORIJA - nuotoliu, kurią būtina peržiūrėti iki praktinių mokymų dienos;
PRAKTIKA - balandžio 26 d. 10:00 - 13:00 val. - Kaune (vietą patikslinsime atskiru laišku artėjant seminarui).
Daugiau informacijos ir registracija:
https://www.activetraining.eu/lt/mokymai/seminarai_kvalifikacijos_palaikymas/siaurietiskojo_ejimo_baziniai_mokymai
