SYNC YOUR BREATH VILNIUS - atvira Wim Hof metodo kvėpavimo praktika Vilniuje
Unikali kvėpavimo, muzikos ritmo ir bendruomeniškumo patirtis, sujungianti visas sąmoningas ir aktyvias sielas į vieną.
ATVIRA WIM HOF METODO KVĖPAVIMO PRAKTIKA NERIES UPĖS PAKRANTĖJE
BIRŽELIO 27 d., ketvirtadienį, 19:00-20:30 val. pievoje prie Vilniaus Baltojo tilto! Griebk draugą ir pasimatome masinėje kvėpavimo šventėje!
WIM HOF METODAS - tai nesudėtingas, lengvai pritaikomas ir mokslu pagrįstas sveikatingumo metodas, leidžiantis tapti laimingesniu, sveikesniu ir stipresniu žmogumi. Šį metodą sudaro trys komponentai: nusiteikimas, šalčio praktika ir speciali kvėpavimo technika, kurių kombinacija padidina energiją, pagerina miego kokybę, imuninės, nervų ir kraujotakos sistemos veiklą, sumažina streso lygį, dėmesio koncentraciją, ugdo valią, pasitikėjimą savimi bei ryšį su savimi ir aplinka.
PRAKTIKĄ VES 4 WIM HOF METODO INSTRUKTORIAI:
*Žilvinas Gruodis – sertifikuotas Oxygen Advantage kvėpavimo instruktorius, Wim Hof Method instruktorius.
*Greta Puzonė – sertifikuota Wim Hof metodo ir Oxygen Advantage kvėpavimo instruktorė, kineziterapeutė, sveikatingumo specialistė, move2move sveikatingumo erdvės įkūrėja.
*Ignė Degutytė – sertifikuota Wim Hof metodo instruktorė, šaltų maudynių bendruomenės "Vilnelės pankai" bendraįkūrėja.
*Sebastiaan Molenaar (NL/NO) – sertifikuotas Wim Hof metodo instruktorius, profesionalus muzikantas, šio renginio metu savo gyvai atliekama muzika prisidėsiantis prie kvėpavimo sesijos.
Kviečiame prisijungti prie GYVOS WIM HOF METODO KVĖPAVIMO PRAKTIKOS, kurioje:
* ATSIGAUSITE NUO INTENSYVIŲ KRŪVIŲ arba atvirkščiai - švelniai ir saikingai pažadinsite kūną ir paruošite judėjimui;
* NURAMINSITE PROTĄ IR MINTIS, nes praktika skirta atgauti psichologinės būsenos pusiausvyrą, stiprinti centrinę nervų sistemą, imunitetą;
* Taikydami praktikos metu išmoktą kvėpavimo techniką reguliariai PAGERINSITE FUNKCINĘ KŪNO BŪKLĘ: miego kokybę, virškinimą, medžiagų apykaitą, laikyseną, limfotakos sistemą, padidinsite energijos kiekį bei numalšinsite skausmus.
DUK
* SAUGUMAS. Praktiką veda patyrę instruktoriai ir sveikatingumo specialistai, todėl Jūsų saugumas – pirmoje vietoje. Praktikos metu bus taikomos ir aktyvios kvėpavimo technikos, kurios nėra tinkamos nėščiosioms ir epilepsija sergantiems. Turintiems ūmių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, patiriantiems ūmius nerimo ir panikos atakos epizodus prašome pranešti prieš praktiką. Įsivertinkite savo būklę iš anksto;
* MOKSLAS. Praktikoje taikomos tik mokslu grįstos, patikimiausios, naujausios žinios apie sveikatingumą ir kvėpavimą;
* ORAI. Esant lietingam orui kviesime atvykti į praktiką kitu laiku arba grąžinsime pinigus už bilietą;
* KĄ ATSINEŠTI. Savo mankštos kilimėlį / pleduką, kurį pasitiesite ant žolės; vandens;
* APRANGA. Apsirenkite atitinkamai pagal oro sąlygas. Svarbu žinoti, kad kvėpavimo praktikos kūną kiek vėsina, todėl rekomenduojame turėti kažką apsisiausti papildomo.
DOVANA
Norintys turės galimybę atsigaivinti ledo vonioje, su kuria susidraugauti Jums padės ir ramybę joje saugos sertifikuoti Wim Hof metodo instruktoriai!
KAINA
Praktikos kaina 20€, įsigijant bilietą sau ir draugui, vieno bilieto kaina 15€! Registracija užskaitoma tik po apmokėjimo. Registracija – https://www.move2move.lt/sync-your-breath
VIETA
Pieva prie Baltojo tilto, Vilniuje. Daugiau informacijos užsiregistravusiems atsiųsime likus savaitei iki renginio pradžios.
LAIKAS
Pasimatome birželio 27 d., ketvirtadienį, 19:00-20:30 val. Visą naujausią informaciją rasite www.move2move.lt arba Instagram @move2move.lt.
BILIETAI
https://www.move2move.lt/sync-your-breath
