Vinyasa flow – jogos praktika, kvėpavimas ir meditacija
Ar ieškai atsipalaidavimo, kasdienėje rutinoje? Pratimų, kuriuos nesunkiai išmoktum, bei pritaikytum savo gyvenime? Akimirkos užimtoje dienoje, kuomet galėtum laiką skirti sau?
Jei į visus klausimus atsakei Taip! tuomet šis nemokamas edukacinis užsiėmimas kaip tik tau!
Kviečiame tave į edukacinį užsiėmimą išbandant Vinyasa Flow jogos praktiką, ji visuomet skirtinga ir unikali prisitaikant prie praktikuojančio fizinės parengties, tempo ir būsenos.
Ši praktika atskleidžia ne tik skirtingas fizines asanas (pozas), bet ir suteikia įžvalgas apie patį praktikuojantį. Tai yra tekanti asanų (pozų) seka suderinta su kvėpavimu ir meditacija. Ji ne tik stiprina ir suteikia lankstumo kūnui, o ir moko atsipalaiduoti, tikėti savimi, suvokti save bei ugdyti sąmoningumą kasdienoje.
Tinka pradedantiesiems ir jau praktikuojantiems.
Šioje pamokoje susitiksime atrasti vidinę pusiausvyrą per kvėpavimo pratimus, energiją suteikiančią fizinę seką bei meditacija vidinei ramybei atverti.
Užsiėmimą ves Julija Važnevičienė, sertifikuota Hatha, Vinyasa jogos, kvėpavimo ir meditacijų mokytoja. Baigusi studijas su Prana Flow jogos įkūrėja Shiva Rea, sertifikuota Gyvenimo žaidimo Lila vedlė, emocijų paleidimų instruktorė, sąmoningo kvėpavimo sesijų ir meditacijų vedlė. Turinti daugiau nei 6 metų patirtį, bei didžiulį malonumą padėti žmonėms atrasti jogą ir tuo pačiu metu išlaisvinti savo protą ir kūrybinį potencialą.
Dalyvių skaičius ribotas, dalyvauti gali 19-29 m. jaunimas. Norinčius dalyvauti prašome registruotis: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCnROwDe66aNBWzffi6d0vAqtqoMf12zE8VhKXCR2SNv218Q/viewform
Į užsiėmimą prašome atvykti 10 min. anksčiau.
Renginys organizuojamas pagal projektą ,,Keramika ir emocinė gerovė”, kurį finansuoja Europos Sąjunga.
