GYVAI KAUNE. Renkama NAUJA patyriminė dėmesingumu (MINDFULNESS) grįsta STRESO REGULIAVIMO grupė
Patyriminė dėmesingu įsisąmoninimu (MINDFULNESS) grįsta STRESO REGULIAVIMO įgūdžių lavinimo grupė GYVAI KAUNE
Ši grupė skirta asmenims, norintiems įgauti PRAKTINIŲ įgūdžių kasdienai. Didžiąją užsiėmimų dalį sudaro patyriminės praktikos, kurių metu mokomės stebėti, (at)pažinti, tyrinėti, kaip funkcionuoja mūsų psichika, kūnas, kaip mes reaguojame įvairiose situacijose, ypatingai susiduriant su mums įššūkių keliančiomos situacijomis, stresu, nerimu, įtampa, neapibrėžtumu. Reguliariai praktikuojant galime stebėti, kaip lavėja mūsų dėmesingumas, įgūdis ištalpinti/išbūti su mums diskomfortą keliančiais jausmai ir patirtimis, nereaguojant automatiškai, o renkantis labiau mūsų poreikius atliepiančius, išmintingesnius ir sveikesnius būdus. To pasekoje gali gerėti mūsų kasdienio gyvenimo kokybė, augti mūsų psichologinis atsparumas, lavinamas kūrybiškumas. Užsiėmimų metu taip pat įpinami ir atjauta grįstų praktikų elementai, galintys padėti (už)megzti, auginti, puoselėti geranoriškesnį, labiau palaikantį, daugiau pasirūpinimu, mažiau vidiniu kritiku paremtą santykį su savimi ir kitais.
------------------------------------
Norinčiuosius prisijungti, kviečiame registruotis užpildžius šią formą:
https://forms.gle/q32KN1aFQNCqJsiq8
Trečiadieniais
Pradžia: 2023 m. balandžio 12 d. - pabaiga 2023 m. gegužės 31 d.
Užsiėmimų laikas: 18:00 - 20:30 val. (2 val. 30 min. su 10 minučių pertrauka)
Mindfulness diena bus šeštadienį ar sekmadienį. Data bus patikslinta. Mindfulness dieną ves Dr. Julius Neverauskas kartu su kitais mokytojais. Mindfulness diena vyksta nuotoliniu būdu, Zoom.
Grupės trukmė: 8 savaitės
Užsiėmimai vyks GYVAI, KAUNE, Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centre, Tvirtovės al. 90 A (https://e-psichoterapija.lt/kontaktai/)
Po registracijos susisieksime dėl individualios konsultacijos laiko, telefonas pasiteirauti +370 67188388 (Eglė), +37 0613 27290 (Asta).
Individuali konsultacija gali vykti gyvai Kaune, Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centre, Tvirtovės al. 90 A (https://e-psichoterapija.lt/kontaktai/) ar nuotoliniu būdu Zoom, pagal dalyvio pageidavimą.
MOKYMŲ KAINA:
Viso kurso kaina (8 vakariniai užsiėmimai + įvadinė konsultacija+ mindfulness diena) – 199 eur.
Įvadinės konsultacijos kaina – 19 eur (jei apsisprendžiama dalyvauti visame kurse, ši kaina įskaičiuojama į viso kurso kainą).
Mindfulness diena – 29 eur - kurso dalyviams įskaičiuota į viso kurso kainą.
Galime išrašyti sąskaitas įmonėms ir organizacijoms už darbuotojų dalyvavimą mindfulness 8 sav. programoje.
Plačiau, apie renkamos grupės programą: https://fb.me/e/Ft3OmP82
