Visos dienos

Retritas - Sukshma vyayama, vasaros stovykla Palangoje

Tai puiki galimybė po žiemos miego pažadinti kūną, nusimesti nereikalingus kilogramus (garantuotai), patreniruoti raumenis atliekant taisyklingus pratimus, vadovaujant kvalifikuotam meistrui! 

Kviečiame Jus atidaryti vasaros sezoną prie Baltijos jūros, patyrusio meistro – jogos terapeuto, sveikos gyvensenos propaguotojo Leonido Garcenšteino draugijoje!

DĖMESIO: Bus vertimas į Lietuvių kalbą !!

----- TAI YRA KELIAS Į SVEIKATĄ IR NEPRIKLASOMYBĘ NUO GYDYTOJŲ IR VAISTŲ

------------------------------------------------------------
> Ką jūs gausite per 7 dienas truksiantį retritą:

Neatsitiktinai vieta Retritui buvo pasirinkta Palangoje – ne paslaptis, kaip paplūdimys, smėlis ir jūra teigiamai veikia visą žmogaus biosistemą! 
O dar pridėjus rytinius užsiėmimus kasdien su patyrusiu meistru:
* pratimus vandenyje raumenims stiprinti ir grūdinti;
* pasivaikščiojimus po pakrantę ir pušyną (mokantis specialių kvėpavimo technikų);
* taisyklingą maitinimą ir maistingus patiekalus;
* ir, žinoma, susipažinimą su unikaliu senoviniu kompleksu „SUKŠMA VJAMA“! (angl.-Sukshma vyayama)

>>> Sukšma Vjama – tai kasdienis būtinas rytinis subtilių dinamiškų pratimų kompleksas sergantiems ir sveikiems. 

Sukšma – subtilus, vjjama – dinamiškas – taip verčiamas šis unikalus kompleksas. 

Pagrindinis šio komplekso privalumas – nuolat bendraujant su savo kūnu, jis kokybiškai keičiasi, mat kompleksas nuosekliai ir palaipsniui atlieka darbą su visu jūsų kūnu – nuo pakaušio ir iki kojų pirštų galiukų. Be to, taip pat palaipsniui veikiamos, o esant teisingam suvokimui, ir įsijungia visos 108 MARMOS. Tai energetiniai taškai, kurie, kaip įvairių tipu pastotės, skirsto gyvybinę energiją ir kuria teisingai nukreiptus terapinius efektus atitinkamuose organuose ir sistemose. 

Visi jūsų kūno organai ir sistemos protingai ir nuosekliai stimuliuojami „Sukšma Vjama“ pratimais. Jeigu jūs pakankamai darbštus ir gerai suvokiate savo praktikos esmę, atlikdami šį unikalų kompleksą, kaip nurodyta, kiekvieną dieną, jūs galite susigrąžinti prarastas kompensacines funkcijas. Tai reiškia, kad jūsų biosistema, kaip jaunystėje, pati pradės vykdyti tris svarbiausias programas, evoliucijos eigoje įdiegtas ląstelių lygyje – adaptacijos, savireguliacijos ir atkūrimo. O tai yra kelias į sveikatą ir nepriklausomybę nuo gydytojų ir vaistų. 

Tai puikus laikas, praleistas su savimi, savo kūno pažinimas. Įrodyta, kad pakanka 10 minučių fizinio aktyvumo, ir pradės gamintis endofrinas, - neuropeptidas, suteikiantis džiaugsmo jausmą, o po to, kai atliksite visą kompleksą, atsiras stabili pasitenkinimo būsena. Terapiniai efektai lydi kiekvieną atskirą pratimą, žinoma, jeigu jūs taisyklingai atliekate asaną. Bet ir visas kompleksas daro neįtikėtinai gerą poveikį visai jūsų biosistemai. Anksčiau ar vėliau, priklausomai nuo to, ar labai apleista buvo jūsų būklė, ims nykti atramos ir judėjimo sistemos ligos, galvos skausmai, stabilizuosis nervų sistemos būklė, pagerės virškinimo, įsisavinimo ir šalinimo funkcijos. Stabilizuojasi sutrikę natūralūs ciklai ir kūno svoris, gerėja atmintis ir mąstymo greitis, ištvermingumas, jėga ir lankstumas, padidėja seksualinė potencija ir visos urogenitalinės sistemos darbas, tiek vyrams, tiek moterims. Patikėkite, tai ne pilnas sąrašas visko, ką jūs gausite, jeigu sąžiningai ir su supratimu žiūrėsite į nuolatinį „Sukšma Vjama“ pratimų atlikimą.

Kūnas yra muzikos instrumentas jūsų sąmonės rankose, o tam, kad jis skambėtų, jį reikia derinti. Sukšma Vjama puikiai atstato kūną, šalina blokavimą įvairiuose lygiuose, ir tuo pačiu leidžia gyvybės energijai pilnavertiškai palaikyti funkcijų sąveiką tiek ląstelių lygyje, tiek tarp proto, sielos ir kūno. 
-------------------------------------------------------
Video apie Leonidą Garcenšteiną:
https://www.youtube.com/watch?v=L8oRbUfI9Hs
https://www.youtube.com/watch?v=yVwoxppewXk
https://www.youtube.com/watch?v=gPzCH5tPihY 


------- RETRITO PROGRAMA: ---------

Registracija ir apgyvendinimas birželio 13 d. 10.00 val. viešbučio (Palangos Žuvėdra) registratūroje.

Kasdienis tvarkaraštis:
08.00 – Rytinis pasivaikščiojimas (specialus pasivaikščiojimas paplūdimiu, kurio mokysimės vietoje), rytinis pratimų kompleksas ir vandens pratimai
10.00 - pusryčiai
12.00 – retritas (teorija ir praktika)
15.00 – pietų pertrauka
16.00 – retrito tęsinys (teorija ir praktika)
19.00 – vakarienė ir laisvalaikis, kurio metu galėsite susipažinti su nuostabiu kurortu, pasivažinėjimas dviračiais, pokalbiai prie jūros, arba filmų iš Leonido kolekcijos peržiūra, kurią mes jums mielai organizuosime!
(Prašome atsižvelgti į tai, kad Retrito tvarkaraštis apytikslis, jis gali būti koreguojamas)

Ką reikia turėti su savimi:
- Žinoma, svarbiausia – gera nuotaika :)
- Jogos kilimėliai ir pledai;
- Patogi sportinė avalynė;
- Ir nepamirškite maudymosi kostiumų :)

7 dienų retrito PILNA kaina - 695 EUR! (su apgyvendinimu, maitinimu ir programa; (Be maitinimo ir apgyvendinimo - 350 Eur.)

Į 695 Eur. kainą įskaičiuota:
>>> Apgyvendinimas viešbutyje (jaukūs ir patogūs kambariai pirmajame aukšte su terasomis, su vaizdu į Meilės Alėją ir pušyną). 
Dėmesio, prisiminkite, kad kambarių skaičius ribotas!

>>> subalansuota kokybiška mityba 3 kartus per dieną (pusryčiai, pietūs, vakarienė). 
>>> Retritas.
>>> Salės nuoma ir kitos organizacinės išlaidos.

PASTABA: Pageidaujant yra galimybė registruotis į individualią konsultaciją ir diagnostiką pas Leonidą Garcenšteiną (Kaina 50 eur.) pageidautina registruotis iš anksto, nes Leonido buvimo Lietuvoje laikas ribotas!

Registracija telefonu: 868634772/ arba info@ispado.lt

#ispado #yoga #retritas #Palanga2018 #Sukshmavyayama #LeonidGartenstein #sveikagyvensena #sveikuoliai #sveikata #vasara2018 #stovykla 
---------------------------------------------------------------------------------------
Дорогие друзья, 
Приглашаем Вас открыть сезон лета на побережье Балтийского моря, в компаний с опытным мастером йогатерапевтом, врачевателем Леонидом Гарценштейн!
Время проведения: с 13 по 19 июня 2018 года.

Что вы можете получить в рамках 6-ти дневного ретрита:
Не случайно выбор места проведения Ретрита выпал на Палангу - пляж, песок и море никому не секрет, как благотворно влияют на биосистему человека в целом! Прибавьте сюда ежедневные утренние занятия под
руководством опытного мастера, упражнения на воде для укрепления и закаливания мышц, прогулки по побережью и сосновому лесу (разучивание специальных дыхательных техник), правильная, питательная еда и конечно
же, ознакомление и разучивание уникального древнейшего комплекса “СУКШМА ВЬЯЯМА”!
Это прекрасная возможность, после зимней спячки пробудить тело, сбросить лишние килограммы (гарантированно), подтянуть, разработать мышцы в правильных упражнениях, под зорким квалифицированным руководством самого мастера! Сукшма Вьяяма - это каждодневный, утренний, обязательный комплекс, тонких
динамических упражнений для больных и здоровых людей. Cукшма-тонкое, Вьяяма - динамическое, таков перевод уникального комплекса. Основное преимущество данного комплекса в том, что при постоянном общении со свои телом, оно качественно изменяется, дело в том, что комплекс, в своей последовательности постепенно прорабатывает всё ваше тело от макушки на голове и до кончиков пальцев на ногах. При этом также последовательно задействуются, а при правильном понимании и исполнении,
включаются все 108 МАРМ. Это энергетические точки, которые как подстанции различного типа, распределяют жизненную энергию и создают направленные терапевтические эффекты в соответствующих органах и
системах. Все органы и системы вашего тела, разумно и последовательно стимулируются упражнениями из "Сукшма Вьяямы". При достаточном трудолюбии и высокой степени осознанности вашей практики, выполняя этот уникальный комплекс, как предписано каждый день, вы можете вернуть себе утраченные компенсаторные функции. Это означает, что ваша биосистема, как в молодости, сама начнёт выполнять три важнейшие программы, заложенные эволюционно на клетоном уровне,- адаптации, саморегуляции и самовосстановления. А это путь к здоровью и независимости от врачей и лекарств. 
Это прекрасное времяпрепровождения с самими собой, познание своего тела. Доказано, что достаточно 10-ти минут физической активности и начнёт вырабатываться эндорфин,- нейропептид, дающий ощущение радости, а после выполнения целого комплекса, у вас появится стойкое состояние удовлетворения. Терапевтические эффекты, сопровождают каждое отдельное упражнение, конечно при условии правильного выполнения асан. Но также и весь
комплекс в целом оказывает несоизмеримо благотворное влияние на всю вашу биосистему. Раньше или позже, в зависимости от степени запущенности, вас начинают покидать болезни опорно-двигательного аппарата, головные боли, стабилизируется состояние нервной системы, улучшаются функции пищеварения, усвоения и выделительной систем. Стабилизируются нарушенные природные циклы и вес тела, улучшается память и скорость мысли, увеличивается выносливость, сила и гибкость, повышается сексуальная потенция и работа всей урогенитальной системы, как у мужчин, так и женщин. Это поверьте не полный список того, что вы заслуженно приобретаете при условии добросовестного и осознанного отношения, к регулярному выполнению "Сукшма Вьяямы". Тело является инструментом в руках вашего сознания, а для того, чтобы инструмент звучал его надо настроить. Сукшма Вьяяма прекрасно отстраивает тело, снимает блоки на различных уровнях и тем самым позволяет жизненной энергии полноценно питать и поддерживать функциональное взаимодействие как на клеточном уровне, так и между разумом, душой и телом.

Программа Ретрита:
Регистрация и расселение 13-го июня в 14.00 в регистратуре отеля.
Ежедневное расписание:
(Просим учесть, что расписание Ретрита приблизительное и возможна корректировка)
08.00 - Утренняя прогулка (специальная ходьба по пляжу, которую разучим на месте), утренний комплекс упражнений и упражнения на воде
10.00 - завтрак
12.00 - ретрит (теория и практика)
15.00 - обеденный перерыв
16.00 - продолжение ретрита (теория и практика)
19.00 - ужин и свободное время, которое вы сможете провести ознакамливаясь с замечательным курортным городом, прогулки на велосипедах, посиделки-беседы у моря, или же просмотры фильмов из коллекций Леонида, которые мы Вам любезно организуем!

Что иметь с собой:
- Конечно же самое первое - это хорошее настроение :)
- Йоговские коврики и пледы
- Спортивную удобную одежду
- Ну и купальные костюмы не забудьте :)
Стоимость 6-ти дневного ретрита 689 EUR!
Туда входит :
- Проживание в отеле (уютные,комфортабельные номера на первом этаже с террасами с видом на Алею Любви и сосновый лес). Внимание, прошу учесть - номера ограничены!
- 3-х разовое, сбалансированное, качественное питание (завтрак, обед, ужин).
- Ретрит.
- Аренда зала и другие организационные расходы.

На индивидуальную консультацию и диагностику, желательно записываться заранее, так как время пребывания Леонида в Литве ограничено!

Регистрация по номеру: 868634772
или же через эл.почту: info@ispado.lt

19
Birželis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
×
Birželis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30