Visos dienos

Seminaras „Dėmesingas įsisąmoninimas ir kūno stiprinimas“

Gegužės 19 d. (šeštadienį) Kaune kviečiame dalyvauti dviejų temų praktiniame seminare „Dėmesingu įsisąmoninimu grįstas onkologinės ligos sukelto streso valdymas” bei „Praktiniai patarimai, kaip padėti savo kūnui sustiprėti“, kuris skirtas onkologinės ligos patirtį turintiems žmonėms – tiek pacientams, tiek jų artimiesiems.

10 val. „Dėmesingu įsisąmoninimu grįstas onkologinės ligos sukelto streso valdymas“. 

Dėmesingu įsisąmoninimu (angliškai ši metodika vadinama „mindfulness“) grįstas streso valdymo metodas buvo sukurtas 1979 m. amerikiečio Jon Kabat-Zinn, daug metų tyrinėjusio budistines praktikas ir jų poveikį emocinėms būsenoms, ypač stresui, taip pat žmogaus imuninei sistemai, ligų eigai. J. Kabat-Zinn pavyko sėkmingai sujungti rytų patirtį ir vakarų mediciną bei sukurti savitą programą, kaip išsiugdyti įgūdį gyventi labiau dėmesingai – įsisąmoninant, suvokiant ir priimant realybę, būnant „čia ir dabar“, neskubant spręsti, o tiesiog išgyvenant patirtį.

Seminare dalyviai susipažins su svarbiausiais dėmesingu įsisąmoninimu pagrįsto streso valdymo principais ir taikomomis technikomis, lavins savo gebėjimus būti „čia ir dabar“, sukoncentruoti dėmesį, įsisamoninti ir priimti savo mintis, emocijas, jausmus bei kūno pojūčius.

12:30 val. „Praktiniai patarimai, kaip padėti savo kūnui sustiprėti“.

Informacijos apie fizinį aktyvumą, sergant onkologine liga, galima rasti įvairios. Neretai pateikiama informacija tampa dviprasmiškai suprantama ir klaidinančia, todėl sunkią ligą įveikę arba besigydantys pacientai pradeda vengti judėjimo, išsivysto judesio baimė. Seminare kineziterapeutė  Odeta Vaičiulytė papasakos, kas yra fizinis aktyvumas, kokia yra fizinio aktyvumo nauda apskirtai – tiek sveikam, tiek onkologine liga sergančiam žmogui, koks fizinis aktyvumas yra rekomenduojamas sergant onkologine liga. Seminare aptarsime ne tik teorinę fizinio aktyvumo naudą bei koks judėjimas ar mankštų programa yra efektyviausia, bet ir su kineziterapeute išmėginsite nesudėtingų pratimų, kuriuos galėsite atlikti namuose.

Seminaras vyks: Best Western „Santaka“ viešbutyje, „Židinio“ salėje, J. Gruodžio g. 21, Kaunas.

Laikas: nuo 10 iki 15 val.

Norėdami dalyvauti registruokitės internetu https://bit.ly/2wbk6kf arba siųskite SMS žinutę tel. 8 687 40952.

Dalyvavimas seminare NEMOKAMAS! Laukiame Jūsų!

23
Gegužė
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
×
Gegužė
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31