Visos dienos

Atvira ir nemokama Pilates ir kūno dizaino treniruotė

Kviečiame išbandyti Pilates ir Kūno dizaino treniruotės prie Spaudos rūmų ! 

Kūno Dizaino treniruote

Kūno dizainas (anlg. body sculpt) - viena iš aerobikos rūšių, kurioje itin daug dėmesio skiriama jėgai ir ištvermei ugdyti, kūno judesių amplitudei bei lankstumui didinti. 
Treniruotės metu naudojamos įvairios jėgos stiprinimo priemonės: gumos, svareliai, kamuoliai. Ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotės saugo stuburą nuo įtampos, gerina kraujotaką bei raumenų tonusą. 
Ši įvairiapusiška treniruotė padės sumažinti svorį ir puikiai jaustis


Pilates

Tai viso kūno pratimų kompleksas , kurio pagalba, siekiama atstatyti anatomišką raumenų ilgį, sustiprinti giliuosius kūno raumenys. Pilates treniruotese sujungti įvairūs rytų ir vakarų treniravimosi metodai. Ypač stipri Tai-či ir Jogos įtaka.

Treniruotės metu naudojamos įvairios jėgos stiprinimo priemonės: gumos, svareliai, kamuoliai. Tai padės sumažinti svorį ir puikiai jaustis. Treniruotės tinka kiekvienam, bet kokio fizinio pasirengimo žmogui.

Dvi treniruotės- NEMOKAMAI !

4 apsilankymai- 19,60 eur
6 apsilankymai- 26,60 eur
8 apsilankymai- 30,10 eur

Jau vyksta registracija ! 

Tvarkaraštis:

Pirmadieniais ir trečiadieniais :

19:00- 20:00 Pilates
20:00-21:00 Kūno dizainas

Tel: +37060741922; 
Email: pilatesvilniuje@gmail.com

Rezultatai:
Tai puikus būdas gerinti kūno lankstumą, jėgą bei koordinaciją atsižvel­giant į sąnarių ir nugaros būklę. 
Judesiai atliekami tolygiai, pakartojami minimaliai. 
Pilates užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas. Ugdoma koordinacija bei ištvermė. Pilateso treniruotės tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo, žmonėms, tinka reabilitacijai po traumų.


Adresas: S. Laisvės pr 60
Privažiavimas iš Justiniškių g. 
Treniruotės vyks Dveju aukštų pastate, antrame aukšte. Įejimas iš pirmo aukšto. Ant langų užrašyta „Aš Esu“ Studija. (Kitoje pastato pusėje- Limpopo parduotuvė)

19
Birželis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
×
Birželis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30