Psichosocialinis stresas: kaip jį atpažinti ir įveikti
Su onkologinės ligos diagnoze galimai įvyksta psichosocialinį stresą keliantys pokyčiai žmogaus fiziniame, socialiniame ir emociniame lygmenyje. Kai kurie žmones psichosocialinį stresą malšina rizikinga elgsena (rūkymas, persivalgymas, piktnaudžiavimas alkoholiu) arba tampa sėslesni ir to pasekmėje jaučia prastesnę gyvenimo kokybę po onkologinės ligos gydymo. Esant nekontroliuojamam psichosocialinam stresui sumažėja ryžtas bendradarbiauti su gydančiu personalu, išsakyti turimus nusiskundimus, mažiau laikomasi gydymosi nurodymų. Ir priešingai, žmonės, kurie sugeba efektyviai tvarkytis su patiriamu stresu, pavyzdžiui, taikydami relaksacijos ar kitas streso valdymo technikas, dalyvaudami savipagalbos grupėse, turi mažesnį polinkį į depresiją, nerimą, mažiau išreikštus šalutinius simptomus, susijusius su liga ir jos gydymu. Susidūrus su stresą keliančia situacija potencialiai gali įvykti šių asmenų potrauminis augimas, keistis turimos vertybės, aspiracijos.
Seminaro metu mokysimės pažinti stresą keliančius individualius ir socialinius veiksnius, gilinsimės į patiriamo streso suvokimą ir kūno reakcijų, bylojančių apie streso patyrimą, atpažinimą. Analizuosime psichosocialinius streso aspektus. Aptarsime žmogaus esmines „psichosocialines“ raidos užduotis, kurios sprendžiamos skirtingais gyvenimo tarpsniais ir diskutuosime, kaip šių užduočių sprendimą gali paveikti konkrečioje stadijoje iškylantys stresą keliantys įvykiai, remdamiesi Eriksono teorija. Taip pat mokysimės sąmoningų atsipalaidavimo pratimų (taisyklingas kvėpavimas, autogeninė treniruotė, vizualizacija), padedančių mažinti streso patyrimą ir kuriuos galima integruoti į turimas įveikos strategijas stresą keliančių situacijų metu. Seminare praktiškai išbandysime atsipalaidavimo pratimus.
Seminarą ves VUL Santaros klinikų Hematologijos, onkologijos ir transfuziologijos centro medicinos psichologė Raminta Seniūnaitė.
Seminaras vyks: gegužės 8 d., antradienį, asociacijos „Kraujas“ patalpose, Teatro g. 3-9. Vilniuje. Pradžia 17:00 val.
Norėdami dalyvauti registruokitės internetu https://bit.ly/2qKcShj arba siųskite SMS žinutę tel. 8 687 40 952.
Dalyvavimas seminare NEMOKAMAS! Laukiame Jūsų!
Seminarą finansuoja: Vilniaus miesto savivaldybė ir asociacija „Kraujas“.
