STRESO ĮVEIKA
Seminaro metu sužinosite:
Kas yra stresas?
Pagrindinės streso priežastys ir valdymo galimybės.
Stresoriai.
Individualaus reagavimo į stresą koregavimas.
Pasirengimas stresogeninėms situacijoms.
Pagrindiniai streso požymiai.
Streso prevencija.
Situacijos vertinimo įtaka reakcijoms.
Mąstymo klaidos.
Individalių mąstymo stereotipų koregavimas.
Iracionalių minčių kontrolė.
Požiūrio į stresą pakeitimas.
Reakcijų į stresą įvairovė.
Streso pasekmės.
Stresas ir darbingumas.
Efektyvūs įtampos valdymo būdai.
Savigarba ir stresas.
Asmenybės vertybės.
Savireguliacija.