Visos dienos

Jogos mankšta

Kviečiami norintys turėti sveiką kūną, susitiprinti raumenis, įgauti lankstumo, bei gebėti valdyti emocijas ir neramias mintis. 

Jogos užsiėmimuose telksime dėmesį į:
- Visų kūno raumenų, sausgyslių ir sąnarių makštinimą ir ištempimą;
- Stuburo sveikatą - lankstumą ir stiprinimą;
- Krujotakos ir limfos išjudinimą;
- Virškinimo sistemos aktyvavimą;
- Vidaus organų masažą, stimuliaciją;
- Jogos pratimus stiprinančius organizmo endokrininę sistemą (endokrininė sistema veikia proto nuotaikas, ir atvirščiai – mąstymo nuostatos veikia endokrininių liaukų funkcijas);
- Mokymąsi taisyklingo kvėpavimo, kad ugdytume koncentraciją, budrumą;
- Atsipalaidavimą - jogoje įgautas gebėjimas nuraminti emocijas, mintis pamažu persikelia ir į kasdienį gyvenimą;

Jau po kelių jogos užsiėmimų pajusite, kad pradėjote geriau miegoti, galva bus rami, šviesi. Išmoksite saugoti sveikatą,išvengti peršalimų, karščiavimų, vidurių užkietėjimų, galvos skausmų, nuovargio.


Užsiėmimą ves Raimonda – jogos praktikė, instruktorė, sveikos gyvensenos ir mitybos propaguotoja, taip pat organizuojanti sveikos mitybos seminarus. 

KUR: Rytų kultūros studija “WUDANG TAO“, P. Kalpoko g. 1 – 26, Kaunas (http://wudang.lt/kontaktai/) ;

KAINA: 2 kartus per savaitę 40 €;

Registracija: rzakalskyte@gmail.com arba telefonu 862236255;

Laikas: antradieniais ir ketvirtadieniais 19:30 -21:00, užsiėmimo trukmė 1,5 val.

19
Spalis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
×
Spalis
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31