Meditacija PRADEDANTIESIEMS. Efektyviai ir lengvai. Teorija+praktika
Medituoja garsiausi pasaulio žmonės. Medituoja mokslininkai, politikai, valstybės tarnautojai, buhalterės, namų šeimininkės, programuotojai, studentai, elektrikai…. Žinote kodėl? Nes mes visi ieškome vieno – pusiausvyros ir ramybės savo gyvenime. Meditacija turi šią galią. Ji nuramina, atgaivina ir pripildo.
Daug girdėjome, daug skaitėme apie meditaciją, tačiau RETAS PASAKYS, KAD MEDITUOJA KASDIEN. O kas bandė medituoti sako, kad minčių nepavyko suvaldyti…Kodėl? Apie tai kalbėsime seminare, nes priežasčių gali būti daug.
Ko aš IŠMOKSIU šiame seminare:
Integruoti meditaciją į kasdienį savo gyvenimą ir paversti ją įpročiu;
Meditacijos technikų, kurios lengvai pritaikomos kasdieniame gyvenime;
Kvėpavimo pratimų, raminančių negatyvias mintis ir nerimą;
Auginti sąmoningumą pasitelkiant meditaciją;
Sumažinti stresą ir emocinį disbalansą savyje ir savo gyvenime;
Įsiklausyti į save ir savo kūną, jo poreikius bei pojūčius.
Seminare mes kalbėsime apie meditaciją. Labai paprastai, be jokios mistikos ir paslapties. Meditacija yra natūrali žmogaus būsena, tad joje viskas labai aišku ir suprantama. Viskas priklauso tik nuo mūsų pastangų ir noro.
TEORINĖJE SEMINARO DALYJE KALBĖSIME:
Kas yra meditacija? Kokią naudą ji duoda nuo sveikatos iki dvasingumo;
Kokios yra sudedamosios meditacijos dalys ir kas dažniausiai pamirštama;
Kaip susikurti kasdienį meditacijos įprotį ir ritualą;Kas apsunkina ir kas lengvina meditaciją;
Kalbėsime, ką daryti su minčių srautu.
PRAKTINĖJE SEMINARO DALYJE:
Mokinsimės 3 MEDITACIJŲ;
Kvėpavimo ir koncentracijos pratimų.
Meditacija yra ne visada lengva ar net taiki. Tačiau ji neįtikėtinai naudinga. Šią kelionę gali pradėti jau šiandien ir tęsti visą likusį gyvenimą. Kviečiu prisijungti
Šis seminaras yra skirtas visiems, kurie niekada nebandė medituoti, bandė, bet nepavyko, vis dar bando, bet viduje nevyksta joks pokytis.
SEMINARĄ VEDA: Indrė Straševičė – jogos ir meditacijos instruktorė. Plačiau apie lektorę: http://www.bodhi.lt/mokytojai/indre-strasevice/
DATA: gegužės 28 d., sekmadienis, 10:00-14:00 val.
REGISTRACIJA: el.p. labas@bodhi.lt arba tel.nr. 8670 61933
TRUKMĖ: 4 val.
INVESTICIJA: 25 e.
VIETA: Flow and Glow jogos studija, Gedimino pr. 50/ Rotundo g. 2, Vilnius.
P.S.: Rekomenduojame apsirengti patogiai. Su savimi turėkite asmeninius užrašus įžvalgoms fiksuoti.
