Visos dienos

Atsipalaidavimo jogos (Joga Nidra) praktika

Joga nidra yra stipri technika, kurios metu mokomąsi sąmoningai atsipalaiduoti. Joga nidra praktikoje miegas nėra laikomas atsipalaidavimu. Žmonės mano, kad atsipalaiduoja kai sukrenta į kėde su puodeliu kavos, gėrimu ar cigarete ir skaito laikraštį, žiūri televizorių. Bet tai tik jutimų nukreipimas. Tikras atsipalaidavimas yra patirtis labai tolima tokiai veiklai. Tikram atsipalaidavimui žmogus turi išlikti sąmoningas. Tai joga nidra – dinaminio miego būsena.
Joga nidra yra sisteminis metodas sužadinantis visišką fizinį, protinį ir emocinį atsipalaidavimą. Terminas yoga nidra kilęs iš dviejų sanskrito kalbos žodžių. Yoga reiškia ryšys, o nidra reiškia miegas. Joga nidra praktikos metu atrodo, kad miegame, bet sąmonė funkcionuoja gilesniame sąmoningumo lygyje. Dėl šios priežasties, joga nidra vadinama psichiniu miegu arba giliu atsipalaidavimu su vidiniu sąmoningumu. Ant slenksčio tarp miego ir budrumo būsenų, kontaktas tarp sąmonės ir pasąmonės.
Joga nidra praktikos metu, atsipalaidavimo lygis pasiekiamas susiteliant į savo vidų, toliau nuo išorinių patirčių. Jei sąmonė gali būti atskirta nuo išorinio sąmoningumo ir nuo miego, ji tampa labai stipri ir gali būti panaudota daugeliu būdų, pavyzdžiui gerinti atmintį, didinti išmintį ir kūrybiškumą.

Praktikos eiga:
Teorija apie joga nidra
Jogos praktika paruošianti joga nidra praktikai (turėkite sportinę aprangą)
Joga nidra praktika (galite atsinešti savo pagalvę ar užklotą papildomam jaukumui)

Praktiką veda trenerė Akvilė Bernotaitienė
Registracija tel. 867951390 arba žinute FB AkvileJoga
Kaina 7 Eur
Nuorodos kaip mus rasti, čia: http://kjs.lt/index.php?option=content&task=view&id=1753&Itemid=25 

23
Vasaris
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
×
Vasaris
P A T K Pn Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28