Specialus meditacijos užsiėmimas
Praktinis Meditacijos užsiėmimas
Kovo 10 d. (Penktadienį)
18:30 – 20:00 val.
Mindfulness (sutelkto proto
meditacijos) žinios yra paremtos Tibetietiško budizmo filosofija ir
psichologija. Tačiau praktikuoti mindfulness meditaciją gali kas tik
nori, nepriklausomai nuo religinių, filosofinių pažiūrų, lyties ar
sveikatos būklės. Tai – senas ir itin gilus saviugdos metodas,
prieinamas kiekvienam, norinčiam save pažinti ir ugdyti. Jis
išsiskiria gausia technikų įvairove, kas šį metodą padeda prisiderinti
pagal savo poreikius ir charakterį. Praktiniai meditacijos užsiėmimai
suteikia jums galimybę susipažinti su skirtingomis meditacijos
technikomis ir patiems patirti jos poveikį bei pritaikymo galimybes.
Programa:
* “5 Elementų” masažas,
* Fiziniai paruošiamieji pratimai iš Tibeto gydančiosios jogos “Lu Jong”,
* Subalansuojantis kvėpavimo pratimas “vazos kvėpavimas”,
* Meilės ir Atjautos ugdymosi praktika,
* Sėdimoji Mindfulness meditacija, keičiant koncentracijos objektus,
* Šokolado meditacija,
* Praktikos integravimas ir dedikavimas.
Renginio vedėja: Ugnė Mikalauskaitė-Boane (“Nangten Menlang International” Sertifikuota Mindfulness instruktorė)
Vieta: Sveikatingumo ir Saviugdos studija, Žaliakalnis, Kaunas
Kaina: 10 Eur. (iki 03/06), 15 Eur. ( 03/07 – 03/10)
Kontaktai registracijai ir informacijai: ugneboane@gmail.com, 8-650 79686
Patalpos nedidelės, todėl vietų skaičius – ribotas. Išankstinė registracija – būtina!
Registracija į renginį atliekama pervedus nurodytą mokestį į renginio
organizatorių sąskaitą. Registracija į renginį užtikrina, kad renginys
įvyks ir garantuoja jūsų vietą renginyje.
